Mata buram adalah kondisi ketika kamu memiliki penglihatan yang tidak fokus. Mata buram bisa muncul oleh berbagai faktor, seperti mata kering atau mata lelah akibat bekerja atau beraktivitas sehari-hari.
Namun jangan khawatir, kamu bisa mengobati mata buram dengan berbagai cara alami. Simak ulasan mengenai cara sederhana untuk mengatasi mata buram berikut ini!
Cara Mengobati Mata Yang Buram
Beberapa kondisi mata buram bisa kamu atasi dengan cara sederhana di rumah tanpa langsung ke dokter, Berikut cara yang bisa kamu lakukan:
1. Mengedipkan Mata
Secara alami mata sudah berkedip tanpa kamu sadari. Namun, saat penglihatan menjadi buram, kamu perlu berkedip lebih banyak dari biasanya.
Kamu bisa memejamkan mata selama dua detik dan ulangi sebanyak sepuluh kali. Hal ini juga bisa kamu lakukan untuk membuat otot mata menjadi lebih rileks.
2. Mengistirahatkan Mata Sejenak
Mata menjadi organ tubuh yang cukup banyak bekerja. Hampir serupa dengan bagian tubuh yang lain, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi, saat kamu merasa penglihatan yang buram, sebaiknya istirahatkan mata agar kembali sehat.
Berikut ini adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengistirahatkan mata, seperti:
- Memejamkan mata menggunakan penutup mata.
- Menghindari penggunaan gadget.
- Mengompres mata.
- Memijat lembut area alis hingga pelipis.
- Menggunakan obat tetes mata.
- Menggunakan kacamata hitam saat berkegiatan di luar ruangan.
3. Mengonsumsi Vitamin A
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata kering. Jadi, pastikan kamu memenuhi kebutuhan vitamin A setiap hari. Jangan lupa konsumsi juga sayur dan buah-buahan yang mengandung vitamin A.
